Sağlıklı bir yaşam ve beslenme için meyve ve sebzeler vazgeçilmezdir. Fakat, bu lezzetli besinlerin üzerinde bulunan tarım ilaçları, sağlığımız için önemli bir tehdit oluşturabilir. Reader’s Digest dergisinde yer alan bir habere göre, evde musluk suyu altında yıkamak, tüm tarım ilaçlarını, mantarları, böcekleri ve kurtları yok etmeye yetmiyor. Yapılan testler, evde yıkadığımız meyve ve sebzelerin üzerinde
Son dönemin en gözde besin trendlerinden biri haline gelen mor sebzeler, sadece göz alıcı renkleriyle değil, aynı zamanda sağlığa sundukları birçok önemli fayda ile de dikkat çekiyor. Mor sebzeler, sofralarımızı renklendirirken sağlığımıza olan katkılarıyla da ön plana çıkıyor. Bu yazıda, mor sebzelerin popüler olmasının nedenlerini ve sağlığa olan faydalarını detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Mor Sebzelerin
Pekmez, özellikle soğuk kış günlerinde sofralarımızdan eksik etmediğimiz, Türkiye’nin dört bir yanında farklı yöntemlerle üretilen değerli bir besindir. Bu geleneksel lezzet, binlerce yıllık Türk mutfağının önemli bir parçasıdır. Pekmezin tarihi, besleyici özellikleri, üretim süreçleri ve bölgesel çeşitlilikleri hakkında derinlemesine bilgi edinmek, bu tatlı iksirin neden bu kadar değerli olduğunu anlamamıza yardımcı olacaktır. Pekmezin Tarihi ve
Meyve yemek, hem günlük hayatımızın bir parçası hem de çeşitli sofralarda önemli bir yer tutar. Ancak, her meyvenin nasıl yenileceğini bilmek, sofra adabının önemli bir parçasıdır. Bu yazıda, farklı meyvelerin doğru ve kibar bir şekilde nasıl tüketileceğini öğreneceksiniz. Elma, armut, muz, böğürtlen, kiraz, incir, greyfurt, portakal, mandalina, üzüm, kavun, şeftali, erik, hurma, ananas, nar, çilek
Yaz mevsimi sadece güneş, deniz ve kumdan ibaret değil! Bu mevsim, doğanın bize sunduğu lezzetli ve şifalı meyvelerle de dolu. Mevsiminde tükettiğimiz meyveler, vitamin, mineral, lif ve antioksidan bakımından oldukça zengin birer sağlık deposu. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, yaz meyvelerinin faydalarını şu şekilde sıralıyor: 1. Üzüm: Özellikle siyah üzüm,
Meyvelerin Mevsimsel Tüketiminin Önemi Meyveler, doğanın bize sunduğu lezzetli ve besleyici hazinelerdir. Her meyve, kendi benzersiz tadı, dokusu ve besin değeri ile doludur. Ancak meyvelerin en iyi tadı ve besin değerini elde etmek için doğru mevsimde tüketmek önemlidir. Bu yazıda, “Hangi meyve hangi ayda yenir?” sorusunun cevabını bulacaksınız. Ocak: Portakal ve Greyfurt Zamanı Ocak ayında
Karışık güz jölesi, sonbahar mevsiminin bolluğunu ve renklerini yansıtan bir tatlıdır. Bu tatlı, farklı meyvelerin bir araya gelmesiyle oluşur ve genellikle sonbaharın sonunda, meyve hasatının zengin olduğu dönemlerde yapılır. Kökeni, mevsimlik meyveleri koruma ve kış aylarında tüketmek üzere hazırlama geleneğine dayanmaktadır. Tarifi: Malzemeler: 2 su bardağı elma suyu 2 su bardağı armut suyu 1 su
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüseyin Çelik, kara üzümün gençleşmek ve zayıflamak isteyenler için mükemmel bir seçenek olduğunu belirtiyor. Kara üzüm, içerdiği zengin besin maddeleri ve antioksidanlar sayesinde adeta bir güzellik iksiri olarak nitelendiriliyor. Kara Üzümün Faydaları Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Kara üzüm, mineral, potasyum, magnezyum ve demir
Yaz aylarının serinletici ve ferahlatıcı lezzeti koruk, mutfaklarımızda farklı şekillerde karşımıza çıkıyor. Turşusu, reçeli ve şerbeti yapılan koruk, bu kez nar ekşisi ile buluşarak eşsiz bir lezzet sunuyor. Hem damak tadına hem de sağlığa hitap eden koruk nar ekşisi tarifi ve faydaları ile karşınızdayız! Koruk Nar Ekşisi Tarifi: Malzemeler: 2 kg koruk 1 adet nar
