Tavuklu salata, hem lezzetli hem de besleyici bir öğündür. Protein, vitamin ve mineraller açısından zengindir ve yapımı da oldukça kolaydır. Bu tarifte, size evde kolayca ve pratik bir şekilde tavuklu salata nasıl yapacağınızı anlatacağız.
Malzemeler (4 Kişilik):
200 gr haşlanmış tavuk göğsü
1 adet marul
1 adet domates
1 adet salatalık
1/2 adet kırmızı soğan
1/4 su bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı limon suyu
1 diş sarımsak (rendelenmiş)
Tuz ve karabiber tadına göre
Maydanoz (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Haşlanmış tavuk göğsünü didikleyin veya küp küp doğrayın.
Marul, domates, salatalık ve soğanı yıkayın ve ince ince doğrayın.
Bir kapta tavuk, marul, domates, salatalık ve soğanı karıştırın.
Zeytinyağı, limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiberi ekleyin.
Malzemeler iyice harmanlanana kadar karıştırın.
Tavuklu salatanızı maydanozla süsleyerek servis edin.
Püf Noktaları:
Tavuklu salatanızı daha lezzetli hale getirmek için farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. Örneğin, havuç, mısır veya biber ekleyebilirsiniz.
Salatanızı daha doyurucu hale getirmek için bulgur, pirinç veya makarna da ekleyebilirsiniz.
Tavuklu salatanızı sosla da servis edebilirsiniz. Örneğin, yoğurtlu sos, vinaigrette sos veya pesto sos kullanabilirsiniz.
Tavuklu salatanızı buzdolabında 2-3 gün saklayabilirsiniz.
Tavuklu Salata Hakkında:
Tavuklu salata, protein, vitamin ve mineraller açısından zengin bir besindir. Tavuk, protein ve B vitaminleri kaynağıdır. Marul, domates, salatalık ve soğan ise C vitamini, K vitamini ve lif kaynağıdır. Tavuklu salata, diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir öğündür.
Ek Öneriler:
Tavuklu salatanızı fırında pişirebilirsiniz.
Tavuklu salatanızı sandviç ekmeğinin arasında da servis edebilirsiniz.
Tavuklu salatanızı kraker veya sebze çubuklarıyla da tüketebilirsiniz.
Umarım bu tarif tavuklu salata yapmayı kolaylaştırır ve lezzetli bir öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
